반응형 비타민1 비타민 C 과다복용 주의할 점 부작용 10가지 비타민 C는 일반적으로 안전한 영양소지만, 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 아래는 비타민 C 과다 복용의 가능한 부작용 중 일부입니다. 1. 소화 장관 문제 과다한 비타민 C 복용은 소화 장관 문제를 유발할 수 있으며, 설사 및 복통 또는 구토와 같은 증상이 발생할 수 있습니다. 2. 소화성 궤양 과다한 비타민 C 복용은 위산 분비를 축진하여 소화성 궤양의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 3. 신장 결석 비타민 C가 대량으로 소변으로 배출될 때, 비타민 C의 일부가 신장에서 산화되어 소량의 산소를 생성할 수 있으며, 이는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 4. 다량 복용 시 빈혈 과다한 비타민 C 복용은 철 흡수를 억제할 수 있으며, 이는 철결핍 빈혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. .. 2024. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
